All’inizio della stagione invernale vi è una ricerca dell’attività fisica più giusta per le proprie esigenze. Si può scegliere di fare qualcosa di semplice come camminare o fare jogging oppure di iscriversi a dei corsi specifici. Per un semplice esercizio senza impegno il camminare può essere un ottimo esercizio ma per ottenere dei risultati bisogna camminare almeno 30 minuti e per ottenere migliori risultati poter aggiungere altri sforzi fisici come andare andare in bicicletta o il nuoto. Per chi invece vuole ottenere maggiori risultati può frequentare corsi aerobici che hanno diversi benefici come migliorare le attività cardiovascolari e resistenza muscolare; può ridurre drammaticamente il rischio di malattia dell’arteria coronaria; può anche aiutare chi soffre di bassa di pressione sanguigna e del colesterolo oltre alla sensazione di leggerezza e benessere. Questi esercizi sono particolarmente utili per il controllo del peso e oltre a migliorare all’efficienza del cuore, dei polmoni e dei vasi sanguigni anche l’efficienza degli enzimi metabolici che regolano la conversione di energia memorizzata in cellule del muscolo. Queste attività sono sempre accompagnate da musiche che con i loro ritmi fanno da motivatori negli esercizi.

A Mantova il 18 e 19 novembre 2006 presso il Centro Sportivo Natatorio. si svolgerà l’AQUAWELLNESS CONVENTION, kermesse dedicata ai programmi fitness acquatici. Saranno proposte una vasta gamma di attività adatte a tutte le esigenze come:
AQUA BALANCING (equilibrio e postura)
WATAI (stretching )
AQUA PREGNANCY ( gestazione)
AQUA RELAX ( tecniche di rilassamento)
AQUA FLEX (coordinazione)
TBY (total body yoga)
GAG ATTACK (gambe, addome e glutei)
WATER STEP (tonificazione e cardio)
BODY ART ( stili marziali)
AQUA DANCE (aerobica )
AFRO CELTIC CIRCUIT (circuiti tonificare )
AQUA COMBAT (arti marziali caerdiovascolari)

Con oltre 500 espositori, dal 15 al 18 febbraio 2007 il Centro Esposizioni di Norimberga ospita Vivaness, il Salone della Cosmesi Naturale e del Wellness. La fiera della cosmesi naturale più importante a livello internazionale offre vari articoli dai farmaci naturali (prodotti curativi, integratori alimentari, prodotti medicinali), ai prodotti del wellness (oli da massaggio, oli essenziali, candele), nonché della regalistica e degli accessori (articoli stagionali, ornamenti per capelli, flaconi). I primi tre giorni della manifestazione saranno dedicati a discussioni sul settore e soprattutto sull’espandersi dell’utilizzo dei prodotti bio che sono sempre più presenti nella nostra vita.. Al Vivaness vengono presentati anche prodotti ottenuti senza ricorso all’ingegneria genetica, non sottoposti a raggi radioattivi e che non contengono sostanze dannose per la salute e per l’ambiente. La prevenzione e il mantenimento della salute acquistano un’importanza sempre maggiore a causa dello sviluppo demografico. Le future mamme, le persone fortemente impegnate in campo professionale e quelle che si trovano in particolari situazioni di vita preferiscono ricorrere ai rimedi naturali e ai ricostituenti.

Un gruppo di ricercatori del Cnr dell’Istituto di Neuroscienze, utilizzando le moderne tecniche di proteomica, cioè di identificazione e caratterizzazione delle proteine, hanno identificato per la prima volta, nel cervello del ratto, un peptide, una piccola proteina di 21 aminoacidi, in grado di aumentare il dispendio energetico e, quindi, di diminuire la massa grassa inducendo perdita del peso corporeo. Un risultato incoraggiante, se si pensa che il la maggior parte delle malattie della popolazione italiana sono causate dal soprappeso I topi trattati con TLQP-21, nonostante la quantità di cibo ingerito, il peso restava invariato, cosi’ come il peso della massa grassa e i livelli circolanti degli ormoni leptina e grelina”. Gli studiosi dichiarano che il TLQP-21 stimola il sistema nervoso autonomo e determina un aumento di dispendio energetico. Alla luce del suo effetto in topi alimentati con dieta grassa, TLQP-21 puo’ essere considerato un evento promettente nello sviluppo di nuovi farmaci sviluppati per limitare l’aumento di massa grassa aumentando il dispendio energetico.

Giunta alla 6^ edizione, si svolgerà dal 24 al 26 novembre 2006 nel quartiere fieristico di Carrara la consueta fiera del fitness d’autunno, che negli anni ha registrato una notevole crescita, sviluppandosi sia nei contenuti proposti che in una presenza di espositori e visitatori appassionati del settore. Oggi circa il 20% degli italiani pratica un’attività sportiva con continuità ed il 12% circa saltuariamente, e il giro d’affarista ha registrato dallo scorso anno una crescita con un giro d’affari in aumento costante. Le competizioni agonistiche nel body building e nel power lifting richiamano ormai un’enorme quantità di atleti, inoltre la vastità di eventi in programma nella tre giorni novembrina sono un’occasione imperdibile per quanti desiderano approfittare per aggiornarsi e divertirsi assieme a tanti appassionati. Infatti oltre ad essere un punto di riferimento per quanti orbitano attorno al mondo del fitness, grazie alla possibilità di incontro e di presentazione delle novità proposte dal mercato, si è saputa distinguere per la ricchezza degli eventi offerti al pubblico.

È desiderio di ogni donna avere la pelle perennemente vellutata e senza ombre. Le metodiche impiegate in estetica per raggiungere questo obiettivo sono tuttora numerose, più o meno efficaci e dolorose. Negli ultimi anni nel campo della depilazione si sono introdotte nuove tecniche per una soluzione definitiva del trattamento dei peli superflui. Fino a un po’ di tempo fa la tecnica definitiva più utilizzata era sicuramente la diatermocoagulazione o depilazione con ago, che introdotto nella cute, trasmetteva due leggere scariche elettriche, bruciando il bulbo pilifero e permettendo la conseguente estrazione del pelo con la pinzetta: sicuramente una soluzione definitiva ma valida con tempi molto lunghi dato che i peli venivano trattati uno ad uno lasciando a volte piccolissime cicatrici e un po’ dolorosa. Altro trattamento utilizzato, attualmente più efficace per un risultato definitivo si avvale della tecnologia laser. Tale strumento, assolutamente indolore, usato ormai in molti settori della medicina, ha trovato oggi un’altra applicazione: la depilazione. Di recente introduzione, una tecnica definitiva che consiste nell’impiego di apparecchiature che emettendo alcune onde elettromagnetiche di frequenza diversificata, favoriscono la progressiva scomparsa del pelo superfluo.

Il tango argentino è un ballo di coppia, che è nato nelle città di Buenos Aires, Argentina. Le sue radici affondano nel contesto sociale e culturale della fine del XIX secolo. Miscelando apporti iniziali di musiche e stili diversi il tango arrivò nei decenni 1890 – 1920 alla forma più classica e famosa. Ma il tango si distingue proprio per una sua partecipazione estremamente popolare per culture diverse in rapido e tumultuoso sviluppo. Non si dimentichi neanche che il ballo era la forma più economica e immediata di divertimento collettivo. I luoghi dove si ballano tango, milonga e vals, si chiamano milonghe. Il tango rappresenta una vera rivoluzione nel ballo di coppia. Con valzer, mazurca, polka e gli altri balli in voga ha in comune solo la presa fra i due ballerini; tutto il resto segue una logica totalmente innovativa.Non è di apprendimento immediato, e per ballarlo non basta salire in pista (come avviene con le altre danze di società) e seguire il ritmo, ne è sufficiente accompagnarsi a un partner che già lo conosce e “farsi portare”. Il tango è divertimento, non solo quando ci si lancia in pista alla festa o nel salòn, ma anche facendo parte di allegre e chiassose comitive che si ritrovano per provare e ripetere. Il tango è un ballo totalmente libero, privo di coreografie predefinite ed è un linguaggio con cui esprimersi.

Per rendere la chioma luminosa e mantenere l’equilibrio acido del cuoio capelluto si può aggiungere all’ultimo risciacquo mezzo bicchiere di succo di limone filtrato oppure un bicchiere di aceto di mele. Per idratare e nutrire i capelli si può utilizzare questo metodo orientale: mettere a bollire un sacchetto di tela pieno di riso e aggiungere acqua minerale naturale pari al doppio del suo volume. Portare a bollore e da questo momento a fiamma bassa far bollire per circa quindici minuti. Fare raffreddare ed utilizzare questa acqua dopo lo shampoo e farla agire per circa 10 minuti e sciacquare bene. Questo impacco serve soprattutto per capelli molto secchi e disidratati.

Il Qigong è un insieme di queste tecniche di salute sviluppate in Cina per guarire da ogni tipo di malattia, per riequilibrare il corpo, ma anche per aumentare l’energia vitale dell’individuo ed interagire con essa in molte maniere.Sulla base della stretta correlazione tra spirito e corpo, è stata sviluppata una pratica fisica, respiratoria e mentale che, rafforzando l’organismo sano e curando quello malato, aiuta la circolazione dell’energia vitale in noi, attraverso la cooperazione di corpo, respiro e mente.Ognuno di questi elementi è parte e forma dell’altro, perciò è in grado di interagire con gli altri, di influenzare e modificare gli altri.L’organismo quindi, come insieme organico, completo di tutti questi elementi, ha bisogno di un corrispondente insieme di pratiche e “ginnastiche” che possano stimolare e controllare la salute sia fisica sia mentale, energetica e spirituale

Alla fine d’ottobre è in preparazione un evento che coinvolgerà piccoli e grandi. Dal 28 al 31 ottobre, notte di Halloween, le zucche saranno protagoniste; un momento di allegria nel verde delle piazze e dei parchi urbani. Ma questo ortaggio originario dell’America Latina, e uno dei più grandi che esiste in natura e come ogni ortaggio e ogni frutta di colore giallo-arancione e’ ricco di vitamina A, di minerali, di fibre ed e’ povera di calorie. La polpa della zucca puo’ essere usata, schiacciata e ridotta a poltiglia, come lenitivo per infiammazioni cutanee. Da un impasto di sola polpa e miele, invece, si ricava una buona maschera emolliente. Per attenuare il dolore di scottature superficiali si può invece applicare sulla piaga la buccia ben lavata. L’olio che si estrae dai semi e’ scuro, di odore penetrante e mescolato a altri oli ha funzioni emollienti e ha risultati efficaci sull’acne. Inoltre la polpa di questo ortaggio, da studi recenti, è risultata avere anche funzioni preventive anticancerogene, sembra grazie all’elevato contenuto di carotenoidi.