Non solo fitness…..
Una dieta ipocalorica, ma nutrizionalmente bilanciata, sembrerebbe esser più potente dell’esercizio fisico nel rallentare i processi d’invecchiamento anche nell’uomo. La restrizione calorica,infatti, abbassa le concentrazioni della triodotironina , che controlla il metabolismo cellulare e l’omeostasi energetica dell’organismo. Non solo: un regime equilibrato è in grado anche di ridurre la concentrazione del tumor necrosis factor di tipo alfa.
La combinazione di queste due condizioni, ovvero di bassi livelli di triodotironina e di un ridotto stato infiammatorio, potrebbe giocare un ruolo fondamentale nel rallentare i processi d’invecchiamento, riducendo il metabolismo basale ed il danno ossidativo ai tessuti e alle cellule. L’esercizio fisico, prevenendo l’accumulo di grasso addominale è fondamentale nella prevenzione di patologie croniche, quali il diabete, le malattie cardiovascolari e alcune forme di cancro, che riducono la durata media della vita, ma solo la restrizione calorica sembra esser in grado di rallentare l’invecchiamento primario dei tessuti e degli organi anche nell’uomo
Per il fascino di una donna le mani hanno molta importanza: rappresentano il primo biglietto da visita fondamentale per la comunicazione. Nella cura delle mani e soprattutto delle unghie si è molto diffusa la tecnica di allungamento e ricostruzione. Vi sono vari metodi e trattamenti di ricostruzione delle unghie e i prezzi variano molto secondo il lavoro che viene eseguito. E’ indicato anche per le persone che soffrono di onicofagia, che con questo sistema tendono a perdere l’abitudine di rosicchiare le unghie. I metodi sono diversi: si può inserire il supporto di una “tips” per creare la lunghezza desiderata, un foglio di seta e l’uso di una colla resina. Questo è un metodo più veloce e meno impegnativo ma anche il meno duraturo. Oppure diversi tipi di gel che vengono miscelati per creare lo spessore dell’unghia ed applicati uno sopra l’altro, una lampada a raggi ultravioletti viene utilizzata per la catalizzazione. Il Gel garantisce un risultato finale molto naturale, è la tecnica più innovativa ed attualmente la più richiesta. Il risultato del trattamento dipende anche dalla cura costante delle unghie ricostruite. Decori colorati, glitter, pietre adesive danno un tocco finale di novità. 
Quest’anno si è giunti alla terza fiera Benè Sentieri del Benessere è l’evento fieristico più importante dedicato al mondo del benessere. La mostra che si terrà a Vicenza dal 17 al 20 novembre offre proposte innovative di trattamenti e tecniche basate su tradizioni antiche e sull’uso di prodotti naturali,ed è stata suddivisa in 7 percorsi:
I fiori di Bach mettono in sintonia con la propria essenza, con quelli che sono i sogni e le aspirazioni più vere: questi infatti agiscono sull’emotività e gli stati d’animo. Edward Bach scoprì che la coscienza funziona in base a determinati modelli di reazione, uguali per tutti gli esseri viventi, siano essi piante, animali o uomini, e che nei fiori di alcune piante selvatiche c’è “qualcosa” capace di riequilibrare i modelli di reazione alterati. Infatti individuò 38 schemi alterati di reazione, e li divise in sette gruppi. In questi sette gruppi sono comprese tutte le forme possibili di paura, di incertezza, di rifiuto della realtà, di solitudine, di influenzabilità, di disagio. La terapia consiste nella somministrazione al malato di essenze di “fiori non coltivati “, macerati al sole o bolliti, diluiti in una miscela di acqua e brandy (utilizzato probabilmente come conservante).
Il Bharata-Natyam è una danza solista, la sua tecnica, molto difficile, richiede lunghi anni di allenamento ed è la più antica forma di teatro danza dell’India. Nata per la ricerca spirituale dell’Induismo, è stata eseguita per molti secoli soltanto nelle principali festività religiose all’interno dei templi “devadasi” e le danzatrici erano destinate già dall’infanzia a diventare le spose e le servitrici del Dio. Questa danza segue fedelmente le regole enunciate nel “Natya-Shastra”, trattato sull’arte drammatica e la danza. Se si osservano le innumerevoli sculture dei templi si può constatare la similitudine delle pose delle danzatrici di pietra e delle danzatrici d’oggigiorno. Tutti i muscoli del corpo sono sollecitati, compresi quelli del viso, poichè l’arte dell’“abhinaya”, cioè espressione delle emozioni e dei sentimenti, è la caratteristica essenziale di tutti gli stili di danza in India. Questa tecnica esige vigore e grazia, equilibrio e scioltezza dei movimenti, una grande resistenza fisica e un infallibile senso ritmico.
Parlare di tutti gli usi e le proprietà del limone uno dei frutti più importanti della nostra natura è impossibile. Infatti le caratteristiche sono diverse tra cui: proprietà toniche, aromatizzanti, digestive, antisettiche, vitaminizzanti. Quindi viene utilizzati per malattie infettive, anemie, reumatismi, nausea, inappetenza, bronchiti, arteriosclerosi, digestioni difficili. Il limone è conosciuto in fitoterapia per le sue qualità astringenti e purificanti, quindi trova impiego soprattutto nel trattamento di pelli e capelli grassi. E’ ottimo come coadiuvante cosmetico in caso di cellulite e per stimolare l’epidermide e minimizzare le macchie cutanee. L’olio cosmetico di Limone è consigliato per trattare la pelle del contorno-occhi. Questa zona infatti ha delle caratteristiche estremamente diverse da quella del resto del volto: è molto più sottile, più delicata, il derma è povero di collagene, l’ipoderma è privo di grasso. E’ per questo che facilmente lascia trasparire i segni del tempo, e della stanchezza. Il contorno degli occhi è una zona fortemente vascolarizzata e dunque ogni disordine, sanguigno o linfatico, influisce inevitabilmente sull’aspetto della sua epidermide che può presentare piccole rughe, le cosiddette “zampe di gallina”, occhiaie o addirittura “borse”. L’olio cosmetico di Limone ci aiuta a migliorare la situazione contorno-occhi, utilizzandolo con costanza per almeno 20 giorni consecutivi, per tre o quattro volte l’anno. Va applicato ad occhi chiusi, perfettamente struccati, alla sera , con un leggero massaggio circolare. Dopo 20 minuti togliere l’eccesso con una salvietta. Un miscuglio di miele e limone evita l’eccesso di sebo in pelli grasse. Infatti proprio il miele, in virtù della sua azione emolliente, facilita la penetrazione dei principi attivi del limone, che evitano l’eccesso di sebo e attenuano infiammazioni e brufoli.
L’olio di oliva, per le sue elevate proprietà emollienti e ammorbidenti, è il protagonista nella cosmesi naturale dal tempo degli egizi ad oggi oltre alla prevenzione dell’arteriosclerosi e delle malattie cardiovascolari, grazie alla Vitamina E che contrasta l’invecchiamento delle cellule causato dai radicali liberi, vitamina A e che impedisce la secchezza delle mucose e la vitamina D, che permette una buona assunzione del calcio nell’ intestino e una conseguente buona attività contro la decalcificazione ossea negli anziani. La cosmesi scopre l’olio di oliva anche per la cura esterna della pelle, anche grassa: infatti l’olio d’oliva è la sostanza che meglio porta nutrimento e acidificando la cute e può essere utilizzato come impacchi, bagni, maschere ed emulsioni dopo-bagno. L’olio di oliva, poi, è eccezionale contro la debolezza e la caduta dei capelli, perché riesce a nutrire in profondità il bulbo pilifero, mantenendolo in buone condizioni ed irrobustendolo. In Francia è stato scoperto che i grassi (trigliceridi) dell’olio di oliva sono gli stessi che formano il sebo della cute. Ecco perché l’olio di oliva è di grande aiuto per attenuare le antiestetiche macchie della psoriasi, per contrastare fenomeni d’invecchiamento e di desquamazione. Usato regolarmente nel massaggio regala una pelle luminosa dall’aspetto rilassato. Abituiamoci, con semplicità e in modo naturale e utilizzando prodotti della natura a dedicare più tempo alla cura e alla bellezza della nostra pelle, trasformando la nostra casa in “centro di bellezza”.
La talassoterapia è basata sull’azione benefica del clima marino e dei bagni di mare, e può essere utilizzata per risolvere diversi tipi di malattie.L’acqua di mare si può considerare la più completa acqua minerale, in quanto in essa sono contenuti quasi tutti gli elementi esistenti in natura. Utilizzata in combinazione con il clima marino può curare diversi disturbi e svolgere un’azione rivitalizzante, detergente e antibatterica. Questa ha origini antichissime ed era già conosciuta e utilizzata dai greci. Il termine “thalassa” deriva infatti dal greco e significa “mare”. La talassoterapia si pratica in strutture poste vicino al mare, e si avvale di diversi componenti dell’ambiente marino: l’acqua di mare, la sabbia, le alghe e il fango e le terapie includono applicazioni esterne in apposite piscine, docce, pediluvi e passeggiate in vasche e ripetizioni di esercizi stando immersi in acqua e massaggi. Per potenziarne le capacità curative ed estetiche la talassoterapia è spesso praticata in combinazione con altri trattamenti tra cui l’idromassaggio, l’aerosol, le sabbiature. L’acqua marina non contiene solo iodio, ma e’ anche ricca di altri sali minerali come il potassio, il magnesio oltre a piccolissime quantita’ di manganese, zinco e cromo, elementi importantissimi per il buon funzionamento delle cellule umane. La talassoterapia è particolarmente indicata, per il trattamento di disturbi come reumatismi, postumi di traumi e varie forme di dermatite, ed inoltre si è dimostrata efficace nelle malattie infantili, nei disturbi digestivi, nelle insonnie, nelle nevrosi e nelle astenie.
In Italia si coltiva una cocurbitacea che ha l’aspetto di una zucchina bitorzoluta come un cetriolo, che finchè rimane di piccole dimensioni è commestibile, dopo viene utilizzata nel campo della cosmesi. Si chiama LUFFA, è originaria dei paesi caldi come l’Indocina, l’Indonesia, le Antille francesi e l’Asia tropicale in genere ma è presente, sia allo stato spontaneo che coltivata, nelle regioni tropicali di quasi tutto il mondo; viene coltivata come pianta ornamentale, alimentare, officinale e da fibra. Oggi anche in Italia si sta sperimentando la coltivazione della Luffa, nelle regioni a clima caldo come la Sardegna e la Sicilia. ed è diventata oggetto di coltivazione perché in poco tempo è riuscita a imporsi con un proprio marchio di azienda biologica, realizzando una linea cosmetica, creazioni ornamentali e officinali e soprattutto utilizzata come BIO-SPUGNA. La LUFFA viene seminata verso la fine di marzo e la sua coltura richiede molta acqua, con irrigazioni frequenti e abbondanti. Con la maturazione, la polpa del frutto, si modifica e, da morbida e commestibile allo stadio giovanile, diventa all’interno fibrosa come un fitto reticolo, spugnosa ed elastica. La Luffa è stata sempre tradizionalmente utilizzata per la produzione di “spugne vegetali”, naturali, ipoallergeniche e biodegradabili, utili per l’igiene personale, soprattutto per la loro azione levigante della pelle. Infatti il massaggio effettuato con la Luffa bagnata e insaponata, durante la doccia o il bagno, produce un vero e proprio “peeling”, che allontana le cellule morte superficiali, con un effetto esfoliante che facilita il ricambio cellulare, rendendo la pelle molto più morbida e liscia. Viene utilizzata anche sulla Cellulite poiché il massaggio quotidiano effettuato con la Luffa facilita l’assorbimento di eventuali creme anticellulite, migliorando contemporaneamente la circolazione del sangue, contrastando così in modo attivo una delle cause della cellulite stessa, cioè la cattiva circolazione.