La Fit Boxe è la giusta miscela tra lavoro aerobico, lavoro di tonificazione in sinergia con metodologie di arti marziali e non è solo giocosa e coinvolgente, ma consente di scaricare in maniera positiva l’aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni. Praticabile in ogni centro fitness al pari dell’aerobica, la Fit Boxe, o “aerobica boxata“, è un utile metodo per curare il fisico e una valida opportunità per imparare le tecniche delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza. La Fit Boxe viene anche utilizzata per aiutare a dimagrire: l’allenamento deve essere moderatamente intenso e deve durare almeno 45 minuti. Più dura nel tempo e più calorie si consumano. Inoltre bisogna seguire una dieta sana, corretta ed equilibrata che permetta di essere sempre in forza e di rendere al massimo durante l’allenamento. L’importante è bere molto e non farsi mancare le vitamine e i sali minerali (frutta e verdura)

Quest’anno alla rassegna di “Vinitaly” tra le varie curiosità è stato presentato , il massaggio alla grappa secondo i principi della riflessologia plantare. La grappa, che un tempo si chiamava acquavite, “acqua di vitaâ€?, , la si teneva in casa come medicinale e digestivo, e intorno al 1700 era utilizzata soprattutto per uso esterno e utilizzata per massaggi terapeutici e cosmetici. Per questo è stata rispolverata questa vecchia tecnica ed utilizzata nelle beauty farm per massaggi che hanno un potere rinfrescante e una capacità di migliorare la circolazione periferica grazie all’effetto vasodilatatore; inoltre, la grappa, contiene quercitina, sostanza appartenente alla categoria dei polifenoli che possiede proprietà antiossidanti.

Dal 1° al 3 dicembre nei padiglioni di Biella Fiere, a Gaglianico (Biella), prende il via la settima edizione di ”Eco Life”, una fiera dedicata al naturale e al benessere. Oltre alla consueta manifestazione questo anno vengono proposti nuovi argomenti come le alternative per il riscaldamento e rispetto per l’ambiente e ”BIObuonoBIO” mostra-mercato di prodotti biologici e alimentazione naturale. La rassegna del benessere naturale ha come obiettivo quello di affrontare le tematiche inerenti alla qualità della vita basandosi su discipline naturali per la prevenzione, su una corretta alimentazione, su un modo di prendersi cura del proprio corpo e del proprio spirito.Gli operatori presenti in fiera saranno a disposizione per accompagnare i visitatori in questa ricerca e per approfondire discipline che riservano al corpo e alla mente attimi di tranquillità e relax. Anche l’alimentazione fa parte dei temi centrali di “Eco Life”, soprattutto quando e’ naturale e biologica.

La Riflessologia Plantare é una tecnica di massaggio terapeutico della pianta dei piedi, praticata secondo particolari modalità con la pressione dei pollici sulle varie zone del piede dove si riflettono tutte le funzioni e gli organi del corpo umano,come una mappa e la stimolazione di questi punti che vengono massaggiati usando tecniche particolari che “sciolgonoâ€? e riarmonizzano tutti gli organi e le funzioni dell’organismo con il miglioramento di molte patologie sia fisiche che psichiche. Questa metodologia di cura e di diagnosi ha origini antichissime e si pensa infatti risalga al periodo dei faraoni egizi. La sensazione che il paziente avverte quando un certo punto viene premuto (piacere, indifferenza, fastidio, dolore) fornisce importanti indicazioni sullo stato di salute dell’organo corrispondente. Dolori articolari, mal di schiena, artrosi cervicale, lombalgie, emicranie, disturbi mestruali, stress sono solo alcuni dei disturbi per i quali ci si rivolge alla riflessologia plantare. La tecnica sicuramente più accreditata dai medici è il linfodrenaggio, molto usato in estetica per migliorare anche i sintomi della cellulite ma consigliata anche a chi ha problemi più seri.

Oltre la metà degli italiani vive il Natale come fonte di stress, nervosismo e stanchezza, e solo una minoranza vive le feste con emozione ed allegria, mentre cresce la voglia di intimità, relax e di benessere. Ecco perché il più bel regalo da ricevere per Natale potrebbe essere una mini vacanza alle terme, un’oasi di relax e un luogo piacevole dove prendersi cura di se stessi, dove poter trovare ambienti confortevoli, i suoni del relax, i colori rilassanti, le tisane depurative e calmanti, le mani esperte e professionali delle estetiste e massaggiatrici che contribuirebbero a rendere piacevole e indimenticabile anche il più breve dei soggiorni. Moltissime le località, i pacchetti e le offerte che vengono offerti per trovare tutto ciò che si può desiderare per un Natale diverso dai soliti.

Aestetica è il più importante Salone Mediterraneo dei Professionisti della Bellezza e del Benessere. Si svolgerà a Napoli dal 11 al 13 novembre 2006.L’evento si prefigge di creare un momento annuale d’incontro per gli operatori dei settori della bellezza e del benessere, con particolare riferimento al mercato del centro-sud Italia. All’esposizione saranno presenti diversi settori come strutture di centri benessere, centri estetici, palestre e accoglienza turistica, acconciature, natura e wellness.I migliori operatori del settore presenteranno pacchetti completi per il benessere e la cura del corpo.

Dopo una stressante giornata lavorativa il primo pensiero è quello di buttarsi sul letto e rialzarsi il mattino dopo. Questo è il momento giusto per provare a coccolarsi come in una vera beaty farm. Primo passo riempire la vasca con acqua calda ed aggiungere prodotti colorati e scegliendo profumazioni adatti ai propri gusti personali rimanere immerse almeno 15 minuti. Approfittare del vapore del bagno per a applicare una maschera adatta al tipo di pelle e un impacco ristrutturante per i capelli. Per intensificare la sensazione di piacere, ascoltare musica soft e meglio ancora accendere delle candele, per permettersi il massimo del relax. Prendersi ogni tanto un po’ di tempo per se permette di affrontare meglio le situazioni giornaliere.

Le intolleranze alimentari si differenziano dalle allergie quando la reazione non è provocata dal sistema immunitario e sono molto più comuni delle allergie alimentari e si collegano all’assunzione di cibo.Le reazioni sono causate dalla presenza di tossine nell’alimento e dipendono esclusivamente dalla quantità di alimento tossico che viene ingerito. Le Intolleranze Alimentari si manifestano quasi sempre con una sintomatologia generale come stanchezza, cefalea, gonfiori addominali, dolori articolari, ecc.) e con modificazioni cutanee (pelle secca, eczemi, orticaria, ecc.).Il trattamento per le intolleranze alimentari, come per le allergie, consiste nell’eliminare dalla dieta o consumare in piccole quantità gli alimenti che provocano la reazione.Tra gli Alimenti, quelli che più frequentemente danno reazioni sono quelli ricchi di ISTAMINA come pomodoro, birra, formaggio stagionato e fermentato, spinaci, funghi, cioccolato, tonno in scatola, fragole, ecc. Uno degli strumenti elettronici anche in grado di misurare la risposta dell’organismo attraverso la tensione muscolare è il VEGA TEST che individua le risposte segnalando una anomala reattività a specifici alimenti, nei confronti dei quali l’organismo presenta allergia, intolleranza, ipersensibilità, o comunque una reattività abnorme.Il contatto con alimenti nei confronti dei quali l’organismo presente una reattività, come nelle intolleranze o nelle allergie alimentari, determina una repentina variazione bioelettronica dell’organismo che viene segnalata.

Il Yoga Booty Ballet è una fusione dinamica di yoga e di ballo creato per perdere peso, scolpire il corpo, allentare lo stress e nello stesso tempo divertirsi. La nuova moda nata in America ha già fatto molti proseliti e si sta prendendo piede anche in Italia. Le lezioni sono impostate su vari segmenti: il primo è il Ballo dove vengono fatte lavorare tutte quelle parti che permettono l’armonizzazione e il ritmo del corpo. Viene poi presa in considerazione la Resistenza, utilizzando pesi e esercizi cardio-tonici. Per ultimo vengono insegnati gli esercizi Yoga che servono sia per l’allungamento dei muscoli che per il rilassamento della mente.

L’olio d’oliva è un ingrediente indispensabile nella nostra alimentazione ma è anche uno dei migliori cosmetici naturali. Può essere utilizzato per risolvere diversi problemi sia di pelle, per lucidare i capelli per le unghie fragili e anche per alleviare i dolori muscolari. Di seguito riportiamo alcune ricette da utilizzare per risolvere piccoli problemi. Per la pelle secca mescolare un rosso d’uovo, due cucchiai di miele integrale e un cucchiaino di olio di oliva. Lasciare in posa per circa 20 minuti e sciacquare con acqua tiepida. Per la pelle grassa e lucida massaggiare giornalmente la pelle con olio di oliva con movimenti circolare e risciacquare con acqua tiepida. Per lucidare i capelli ungerli con olio ciocca per ciocca e far agire per circa un’ora. Quindi procedere al lavaggio con uno shampoo neutro. Per alleviare i dolori uscolari mescolare un cucchiaio di olio insieme a tre gocce di essenziale di rosmarino e massaggiare la parte dolorante. Se le vostre unghie si sfaldano rinforzatele con un unguento di olio di oliva e succo di limone in parte uguale. Per eliminare i residui di ceretta dopo una depilazione utilizzare un batuffolo di cotone intriso in olio di oliva e avrete gambe morbide.