Il fitness acquatico è una ginnastica che mette tutti d’accordo. Servendosi di scarpe in gomma munite di cingoli che permettono di superare la resistenza del liquido e migliorare così l’attività circolatoria si può esercitare l’ acquawalk adatto a chi ama il trekking e lo vuole praticare nell’acqua.Le novità nel campo dell’acqua gym sono woga, la meditazione in acqua, una specie di yoga acquatico che abbina la respirazione alle pratiche di decompressione e lo watzu che offre momenti di vero relax in compagnia di un istruttore che massaggia il corpo, con sottofondo di musica soft. Altre particolari varianti sono: Acqua dance, ballo in acqua al ritmo delle musiche più varie; Aquafin, rassodamento dei muscoli con un attrezzo a forma di ali posto ai polsi e alle caviglie; Acquastep, step sul fondo della piscina, acqua sino alla vita con esercizi simili a quelli praticati in palestra.

Trackback URI | Comments RSS