Anno nuovo, chili nuovi dopo i “bagordi” delle feste, quindi nuovi corsi fitness!

Ecco le proposte più interessanti:

- JUKARI: un programma dinamico da eseguire a tempo di musica, con l’utilizzo di un elastico, il Jukari Band, che permette di svolgere qualsiasi tipo di esercizio permettendo un lavoro ben distribuito per tutto il corpo. Continue Reading »

Le feste inesorabilmente si avvicinano e ci si ritrova di fronte ai soliti dubbi: I REGALI!!!

Le solite scatole di cioccolatini o deliziosi biscotti al burro, mi sembrano un po’ scontate, banali e soprattutto un attentato alla linea, già precaria in questi periodi. Quest’anno perché non provare a regalare qualcosa di innovativo e salutare alla nostra migliore maica, al nostro collega, al vicino di casa e, perché no anche alla nostra compagna.

Caroline Richardson, medico e professoressa all’università del Michigan, intervistata afferma che: << tutti pensano di essere gli unici a non riuscire a dimagrire, a restare in forma, in realtà questa é una dura lotta che coinvolge quasi tutti. Ecco perché optare per regali che aiutino a mangiare più sano o a fare più sport é una cosa fantastica, soprattutto durante le feste. Questo infatti é il periodo che più spaventa chi ha problemi con la bilancia: il cibo ci tenta in ogni luogo, ad ogni momento del giorno.>> Continue Reading »

Oggi lo staff di ItalyRelax vuole fare un regalo a te, sempre così attenta alla linea! Eccoti qualche utile consiglio, qualche trucco, i nuovi allenamenti…per bruciare 200 calorie nel minor tempo possibile e senza troppa fatica!
- Cominciamo con la cura migliore del mondo: LO SHOPPING!!!!Pensate che non ci solo ci mette di buon umore, ma ci permette pure di bruciare oltre 200 calorie! Questo é quanto ci ha svelato un nuovo studio inglese: un’ora e mezza di giri senza sosta non solo aumentano il guardaroba e svuotano il portafoglio, ma aiutano anche la nostra linea!!! Continue Reading »

Il Yoga Booty Ballet è una fusione dinamica di yoga e di ballo creato per perdere peso, scolpire il corpo, allentare lo stress e nello stesso tempo divertirsi. La nuova moda nata in America ha già fatto molti proseliti e si sta prendendo piede anche in Italia. Le lezioni sono impostate su vari segmenti: il primo è il Ballo dove vengono fatte lavorare tutte quelle parti che permettono l’armonizzazione e il ritmo del corpo. Viene poi presa in considerazione la Resistenza, utilizzando pesi e esercizi cardio-tonici. Per ultimo vengono insegnati gli esercizi Yoga che servono sia per l’allungamento dei muscoli che per il rilassamento della mente.

Giunta alla 6^ edizione, si svolgerà dal 24 al 26 novembre 2006 nel quartiere fieristico di Carrara la consueta fiera del fitness d’autunno, che negli anni ha registrato una notevole crescita, sviluppandosi sia nei contenuti proposti che in una presenza di espositori e visitatori appassionati del settore. Oggi circa il 20% degli italiani pratica un’attività sportiva con continuità ed il 12% circa saltuariamente, e il giro d’affarista ha registrato dallo scorso anno una crescita con un giro d’affari in aumento costante. Le competizioni agonistiche nel body building e nel power lifting richiamano ormai un’enorme quantità di atleti, inoltre la vastità di eventi in programma nella tre giorni novembrina sono un’occasione imperdibile per quanti desiderano approfittare per aggiornarsi e divertirsi assieme a tanti appassionati. Infatti oltre ad essere un punto di riferimento per quanti orbitano attorno al mondo del fitness, grazie alla possibilità di incontro e di presentazione delle novità proposte dal mercato, si è saputa distinguere per la ricchezza degli eventi offerti al pubblico.

Il tango argentino è un ballo di coppia, che è nato nelle città di Buenos Aires, Argentina. Le sue radici affondano nel contesto sociale e culturale della fine del XIX secolo. Miscelando apporti iniziali di musiche e stili diversi il tango arrivò nei decenni 1890 – 1920 alla forma più classica e famosa. Ma il tango si distingue proprio per una sua partecipazione estremamente popolare per culture diverse in rapido e tumultuoso sviluppo. Non si dimentichi neanche che il ballo era la forma più economica e immediata di divertimento collettivo. I luoghi dove si ballano tango, milonga e vals, si chiamano milonghe. Il tango rappresenta una vera rivoluzione nel ballo di coppia. Con valzer, mazurca, polka e gli altri balli in voga ha in comune solo la presa fra i due ballerini; tutto il resto segue una logica totalmente innovativa.Non è di apprendimento immediato, e per ballarlo non basta salire in pista (come avviene con le altre danze di società) e seguire il ritmo, ne è sufficiente accompagnarsi a un partner che già lo conosce e “farsi portare”. Il tango è divertimento, non solo quando ci si lancia in pista alla festa o nel salòn, ma anche facendo parte di allegre e chiassose comitive che si ritrovano per provare e ripetere. Il tango è un ballo totalmente libero, privo di coreografie predefinite ed è un linguaggio con cui esprimersi.

Il Bharata-Natyam è una danza solista, la sua tecnica, molto difficile, richiede lunghi anni di allenamento ed è la più antica forma di teatro danza dell’India. Nata per la ricerca spirituale dell’Induismo, è stata eseguita per molti secoli soltanto nelle principali festività religiose all’interno dei templi “devadasi” e le danzatrici erano destinate già dall’infanzia a diventare le spose e le servitrici del Dio. Questa danza segue fedelmente le regole enunciate nel “Natya-Shastra”, trattato sull’arte drammatica e la danza. Se si osservano le innumerevoli sculture dei templi si può constatare la similitudine delle pose delle danzatrici di pietra e delle danzatrici d’oggigiorno. Tutti i muscoli del corpo sono sollecitati, compresi quelli del viso, poichè l’arte dell’“abhinaya”, cioè espressione delle emozioni e dei sentimenti, è la caratteristica essenziale di tutti gli stili di danza in India. Questa tecnica esige vigore e grazia, equilibrio e scioltezza dei movimenti, una grande resistenza fisica e un infallibile senso ritmico.

Il flamenco è la danza gitana, nata dalla fusione di ritmi moreschi, ispanici e afro. Secondo alcuni l’origine della parola “flamenco” deriva dalla parola araba Fellahmengu che significa “contadino senza terraâ€? mentre secondo altri è un termine spagnolo che significa fiammingo, proprio delle Fiandre. E’ una danza ballata con le scarpe chiodate è la danza del ventaglio e delle nacchere, ma soprattutto è la danza accompagnata dal suono della chitarra acustica. E’ una cultura musicale nata in Andalusia e soprattutto a Jerez che offre il miglior flamenco sia nei suoi famosi tablaos flamencos (palcoscenici usati per le esibizioni di flamenco), che durante interessanti rassegne di Flamenco, come il famoso Festival Internazionale di Flamenco di Jerez, che si svolge tra febbraio e marzo nell’ambito della programmazione culturale del Teatro di Villamarta.

La capoeira é una forma d’arte brasiliana che comprende molte cose: movimenti fisici, musica, canto, danza, lotta, elementi rituali e perfino filosofici, religiosi e politici La capoeira è, nella sua origine, una lotta di liberazione dissimulata nella danza, in un gioco di arguzia. Con ogni probabilità affonda le sue origini nelle tecniche di lotta tribali dell’Africa centro-occidentale, ma si sviluppa in Brasile durante l’epoca coloniale, quando vi vennero deportati gli schiavi africani. La tradizione vuole che gli schiavi neri si esercitassero nella lotta con l’intento di conquistare la libertà; l’apparenza di danza tribale li avrebbe messi al sicuro dalla punizione dei padroni.

La danza del ventre, è un’arte antica le cui origini pare risalgano ai culti religiosi della “madre terra” praticati nelle antiche società matriarcali della Mesopotamia. Era usata in passato per propiziare la fertilità e celebrare il parto; infatti con la danza si chiedeva agli dei il buon esito del raccolto. E’ stata tramandata e reinventata nei secoli fino a diventare patrimonio etnico. L’ occidente scoprì l’esistenza di questa danza grazie a viaggiatori francesi orientalisti e fece subito di questa danza il simbolo di una sensualità orientale da sogno. La danza del ventre al giorno d’oggi è una forma di intrattenimento, ma i benefici che che apporta sono sempre gli stessi, a patto di impararne bene i movimenti. Ventre e fianchi sono i più allenati nella danza:parti del corpo esaltate dalla cultura orientale per il loro potere generativo e sensuale. Infatti, i movimenti richiamano quelli della fecondazione e del parto e hanno un effetto salutare su tutto l’apparato genitale femminile.