Il colore ha il potere di cambiare il vostro umore e atteggiamento. Può guarire, infondere una sensazione di benessere e rivitalizzare. Nata nel 1920, la cromoterapia nella medicina alternativa tratta i disturbi attraverso l’apporto benefico della luce e del colore. Questa pratica  si basa sulla teoria che il colore migliori lo stato mentale e la qualità della vita.
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Come è noto la privazione continuativa di qualche ora di sonno a notte danneggia qualitativamente la vita delle persone: più incidenti stradali, uno scarso rendimento al lavoro, un basso livello di attenzione. Ma come fare per evitare l’insonnia? Ora gli esperti concordano che un esercizio aerobico di routine durante il giorno può evitare l’insonnia notturna, anche se non è ancora stata data una motivazione scientifica

“A essere completamente sinceri, non ho precise argomentazioni scientifiche che provino che un moderato esercizio fisico combatta l’insonnia”, ha detto il dottor David Davila della National Sleep Foundation americana. “Ma la realtà è che le persone che sono normalmente attive, frequentano una palestra o praticano jogging, è probabile che dormano una quantità di ore ottimale corrispondente al loro fabbisogno fisiologico.”
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Il Giappone è comunemente noto come una nazione con aspettative di vita molto lunghe, dove le persone curano non solo il benessere fisico, ma anche quello spirituale.

Negli ultimi anni i giapponesi hanno cercato di sfruttare questa immagine anche dal punto di vista turistico. Il governo giapponese, infatti,  ha investito su numerose campagne legate alla salute e al benessere, favorendo lo sviluppo dei centri termali. Il risultato è stato un successo dal punto di vista turistico-economico,  molti visitatori, infatti, hanno abbinato al tipico turismo culturale, qualche giorno di relax. Il successo del wellness giapponese è decretato dai grandi numeri, sono ben 3.102 i centri termali nel paese, con 15.400 strutture di alloggio e un afflusso medio di 130 milioni di persone all’anno,
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Le feste inesorabilmente si avvicinano e ci si ritrova di fronte ai soliti dubbi: I REGALI!!!

Le solite scatole di cioccolatini o deliziosi biscotti al burro, mi sembrano un po’ scontate, banali e soprattutto un attentato alla linea, già precaria in questi periodi. Quest’anno perché non provare a regalare qualcosa di innovativo e salutare alla nostra migliore maica, al nostro collega, al vicino di casa e, perché no anche alla nostra compagna.

Caroline Richardson, medico e professoressa all’università del Michigan, intervistata afferma che: << tutti pensano di essere gli unici a non riuscire a dimagrire, a restare in forma, in realtà questa é una dura lotta che coinvolge quasi tutti. Ecco perché optare per regali che aiutino a mangiare più sano o a fare più sport é una cosa fantastica, soprattutto durante le feste. Questo infatti é il periodo che più spaventa chi ha problemi con la bilancia: il cibo ci tenta in ogni luogo, ad ogni momento del giorno.>> Continue Reading »

Circa 6 milioni di italiani soffrono di emicrania e nel 73% dei casi si tratta di donne.

L’emicrania, vera e propria malattia, può compromettere la qualità della vita rendendo studio e lavoro attività praticamente impossibili. La maggior parte delle persone non segue una cura vera e propria, ma si limita ad assumere antidolorifici al momento della crisi per ridurre il dolore. In realtà, se adeguatamente curata, l’emicrania si può prevenire. Continue Reading »

Dopo aver dato qualche consiglio al mondo femminile ora vogliamo dare un piccolo aiuto anche a quello maschile.

La caduta dei capelli è un fatto normale,  ma talvolta, sopratutto nell’uomo, diventa un vero e proprio problema causato da diversi motivi come lo stress e un’alimentazione povera di principi nutritivi…

I rimedi per far fronte a questo problema sono diversi e noi vogliamo proporvene qualcuno. Continue Reading »

Negli ultimi anni la frutta è diventata la vera protagonista di trucchi, trattamenti di bellezza e per la cura del corpo… ma quali sono davvero i benefici di ogni frutto?

Vi proponiamo 3 diversi tipi di maschera viso: all’arancia, alla pera e alla banana mostrandovi gli strepitosi effetti che si possono trarre da ciascun frutto..

MASCHERA VISO ALL’ARANCIA: Nell’arancia, oltre alla Vitamina C, sono contenute tantissime altre sostanze nutritive per il nostro corpo, come il magnesio, il potassio, il selenio e la peptina. Ma perché non approfittare di questo frutto anche per la bellezza esteriore? Continue Reading »

Il Massaggio Californiano è una delle tecniche di Massaggio manuali rilassanti e terapeutiche più efficaci e note in tutto il mondo definito anche massaggio sensitivo o massaggio rilassante psicosomatico o ancora massaggio anatomico, Massaggio Sensitivo, Massaggio Meditativo, Massaggio Anatomico, Massaggio rilassante psicosomatico o più spiritosamente: il Massaggio del Califfo!
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Metta Buddhist Centre è un piccolo spazio a Verona per la meditazione, lo studio del Dhamma ed il counselling responsabile ed è affiliato al “Anandarama Temple”
in Sri Lanka ed al “Centro Buddhista Veneto” in Verona riconosciuto dall’U.B.I.

Piccolo, ma gestito con tanta attenzione, questo spazio dedicato allo studio,
alla ricerca ed all’applicazione del Dhamma e della Meditazione nasce dal desiderio
di offrire a chi lo desideri, un momento di quiete e di pace interiore, per
migliore la qualità della Vita e del proprio quotidiano seguendo l’importanza
che si avverte oggi, di un insegnamento spirituale che abbia rilevanza personale e che sia direttamente verificabile.

L’idea di un Laboratorio, nasce dall’esigenza, di sperimentare in maniera costante e seria, gli insegnamenti dei Maestri.

Contando sull’esperienza e sul desiderio della ricerca, il Laboratorio d’Incontri,
acquista una connotazione chiara nel contesto delle opportunità personali, che
vengono offerte a chi, desidera affrontare la conoscenza di se stesso, per sviluppare l’argomento della Pace Interiore.
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Il Luk Pra Kob è il nome di un trattamento che utilizza un ciclo a base di erbe.
La miscela di erbe medicinali è avvolto nel cotone scaldate al vapore e applicato
al corpo con una leggera compressione per il sollievo del dolore e dell’infiammazione
e per nutrire e ammorbidire la pelle. 
Il trattamento è stato utilizzato in Thailandia per oltre 400 anni, come dimostrato dai seguenti elementi storici.
I vantaggi di alcuni ingredienti:
Testé
Testé è un noto anti-infiammatorio specifico per alleviare distorsioni, dolori
muscolari, per la guarigione delle ferite e raffreddori.
La parte della pianta utilizzata è il rizoma gambo.
Kha-min (Tumeric)
Tumeric è un anti-batteriche e anti-microbica, con uso specifico in caso di
prurito, ferite infette o per migliorare l’aspetto della pelle. La parte della
pianta utilizzata è il rizoma. Tumeric è di colore giallo.
Ta-kali (Lemon Grass)
Ta-cachi è efficace per la guarigione delle infezioni batteriche e fungine.
La parte della pianta utilizzata è la sua foglia.
Puew Makrut (Kaffir Lime Peel)
Kaffir calce è usato per trattare la pelle secca e danneggiata capelli e forfora;
E ‘un detergente naturale e un deodorante naturale.La parte utilizzata e la
buccia del frutto
Kara Boon (Canfora)
Kara Boon è efficace per l’asma e problemi delle vie respiratorie superiori.
La parte della pianta utilizzata è la foglia.
Effetti e vantaggi di Luk Pra Kob
All’interno di ciascuna Luk Pra Kob (erbe palla), che è una combinazione di
erbe thailandesi, è utilizzato per le sue proprietà anti-infiammatorie, come
pure per trattare una varietà di malattie croniche comprese dolori muscolari,
dolori articolari e varie malattie della pelle.
La palla a base di erbe, un sacchetto di cotonevine riscaldato con vapore, a
temperature di circa 80-100 – gradi Celsius.
Quando il Luk Pra Kob è applicata per la pelle, gli oli essenziali attraverso
il calore sono trasferiti alla parte del corpo trattata.