Le feste inesorabilmente si avvicinano e ci si ritrova di fronte ai soliti dubbi: I REGALI!!!

Le solite scatole di cioccolatini o deliziosi biscotti al burro, mi sembrano un po’ scontate, banali e soprattutto un attentato alla linea, già precaria in questi periodi. Quest’anno perché non provare a regalare qualcosa di innovativo e salutare alla nostra migliore maica, al nostro collega, al vicino di casa e, perché no anche alla nostra compagna.

Caroline Richardson, medico e professoressa all’università del Michigan, intervistata afferma che: << tutti pensano di essere gli unici a non riuscire a dimagrire, a restare in forma, in realtà questa é una dura lotta che coinvolge quasi tutti. Ecco perché optare per regali che aiutino a mangiare più sano o a fare più sport é una cosa fantastica, soprattutto durante le feste. Questo infatti é il periodo che più spaventa chi ha problemi con la bilancia: il cibo ci tenta in ogni luogo, ad ogni momento del giorno.>> Continue Reading »

Voglia di una vacanza tutta al femminile? Pensateci bene prima di rispondere…forse potreste pentirvi! Si perché la nuova tendenza non é più quella di un bel cocktail ghiacciato sul bagnasciuga, ma di pantaloncini da corsa e massaggi sportivi.

Ultimamente la donna moderna sceglie volentieri una settimana in una struttura fitness allo scopo di perdere peso, rimodellare il corpo e tornare rinvigorita e in salute piuttosto che una vacanza fisicamente devastante ad Ibiza, per esempio. In tutta Europa le strutture di questo tipo hanno visto aumentare le loro prenotazioni, soprattutto da parte di donne determinate a sconfiggere i chili di troppo. I tempi sono cambiati e molte donne, stanche dei loro “rorolini” qua e la abbandonano i cosmopolitan sotto l’ombrellone per dedicarsi a settimane salutari e, perché no, divertenti. Continue Reading »

Oggi lo staff di ItalyRelax vuole fare un regalo a te, sempre così attenta alla linea! Eccoti qualche utile consiglio, qualche trucco, i nuovi allenamenti…per bruciare 200 calorie nel minor tempo possibile e senza troppa fatica!
- Cominciamo con la cura migliore del mondo: LO SHOPPING!!!!Pensate che non ci solo ci mette di buon umore, ma ci permette pure di bruciare oltre 200 calorie! Questo é quanto ci ha svelato un nuovo studio inglese: un’ora e mezza di giri senza sosta non solo aumentano il guardaroba e svuotano il portafoglio, ma aiutano anche la nostra linea!!! Continue Reading »

Da un po’ di tempo accendendo la tv o sfogliando i blog su internet mi capita di imbattermi nella pubblicità di questo nuovo modello di scarpe che, stando a quanto dicono gli esperti del settore, promette miracoli.

Ma siamo davvero sicuri che funzionino?

Dalle mie ricerche ho notato che la scarpa tonificante si divide sostanzialmente in due modelli: un modello realizzato dalla reebok, la Easytone, che presenta delle capsule di bilanciamento sotto la scarpa, all’altezza del tallone e dell’avampiede, in grado di creare una leggera instabilità, obbligando così i muscoli delle gambe e dei glutei ad un maggiore sforzo fisico. Si sa che il modo migliore per allenare glutei, femorali e polpacci é quello di stare in equilibrio su una superficie instabile (parola di personal trainer), l’effetto tonificante della scarpa sembrerebbe assicurato al 100% proprio grazie alla sua superficie leggermente instabile. Continue Reading »

Il benessere è trendy
A BENé, in Fiera a Vicenza, dal 5 all’8 novembre 2010.

Imparare ad aver cura del proprio corpo e della propria mente, per star meglio con se stessi e con gli altri.
BENé spa & wellness Expo, www.benexpo.com, in Fiera a Vicenza dal 5 all’8 novembre 2010, rinnova l’appuntamento con il benessere per il comparto business e per il grande pubblico, per svelare le nuove tendenze per volersi un po’ più bene.

Entrare nei padiglioni è come aprire la porta su un caleidoscopio di idee e di emozioni, e provare la sensazione di trovarsi in un grande villaggio del benessere. Passeggiando tra gli stand si può di volta in volta conoscere i trattamenti più all’avanguardia, le destinazioni wellness per una vacanza da sogno, scoprire le vasche idromassaggio di ultima generazione, informarsi sulle nuove tecnologie per rendere più sana la propria casa, conoscere le novità tra i prodotti dedicati alla salute.
Una panoramica a tutto tondo sulle nuove frontiere del benessere, e su tutto quanto riguarda uno stile di vita orientato al wellness lifestyle. Continue Reading »

Il Massaggio Californiano è una delle tecniche di Massaggio manuali rilassanti e terapeutiche più efficaci e note in tutto il mondo definito anche massaggio sensitivo o massaggio rilassante psicosomatico o ancora massaggio anatomico, Massaggio Sensitivo, Massaggio Meditativo, Massaggio Anatomico, Massaggio rilassante psicosomatico o più spiritosamente: il Massaggio del Califfo!
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Si terrà presso il quartiere fieristico di Vicenza dal 12 al 15 Novembre il Bene’ Wellness Expo, con la presenza del meglio in fatto di tempo libero e benessere rigenerante.
Un mondo di benessere dove immergersi completamente, per visualizzare la prossima vacanza wellness che ci si vorrà concedere, o, perché no? la casa dei propri desideri.
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L’ idea di questo trekking è di unire il piacere di camminare in montagna a quello di una pratica di yoga effettuata prevalentemente all’aperto in uno scenario spettacolare.
Questo permette di amplificare gli effetti della pratica per il benessere del nostro fisico e anche per la nostra mente.
E’ l’unione tra il trekking e la calma dello yoga dove fatica del sentiero, la solitudine dei luoghi, fanno emergere i problemi con le diverse pesantezze.
Esperienza e pratica di meditazione, camminata e in movimento, adatto anche a principianti assoluti o con poco allenamento.
Lo Yoga è una pratica che mira, attraverso specifiche posture, a rinforzare il fisco, mentre con la regolamentazione della respirazione e la meditazione porta beneficio alla mente.
Il Trekking invece è uno sport che prevede lunghe camminate, spesso su sentieri rocciosi, e quindi molto faticose. Continue Reading »

Volete unire un vibrante massaggio a un viaggio nel passato?  Scegliete il “Rovos Rail” e sferraglierete su un vecchio treno a vapore restaurato, attraversando l’Africa, dal Cairo a Cape Town.
A richiesta, massaggi a bordo fatti tra una fermata e l’altra nelle stazioni d’epoca. In Sudafrica sei giorni di cui tre in treno.
Dalla sua creazione, nel 1989, Rovos ha acquisito una reputazione a livello internazionale per i suoi viaggi di gran classe.
Le sue carrozze sono state restaurate in stile classico. Gustate una cucina raffinata a bordo dei nostri treni cinque stelle che utilizza esclusivamente ingredienti freschi e locali, ed i piatti tradizionali di selvaggina sono una delle specialità.
Tutte le mattine una colazione completa preparata su ordinazione. Continue Reading »

Metta Buddhist Centre è un piccolo spazio a Verona per la meditazione, lo studio del Dhamma ed il counselling responsabile ed è affiliato al “Anandarama Temple”
in Sri Lanka ed al “Centro Buddhista Veneto” in Verona riconosciuto dall’U.B.I.

Piccolo, ma gestito con tanta attenzione, questo spazio dedicato allo studio,
alla ricerca ed all’applicazione del Dhamma e della Meditazione nasce dal desiderio
di offrire a chi lo desideri, un momento di quiete e di pace interiore, per
migliore la qualità della Vita e del proprio quotidiano seguendo l’importanza
che si avverte oggi, di un insegnamento spirituale che abbia rilevanza personale e che sia direttamente verificabile.

L’idea di un Laboratorio, nasce dall’esigenza, di sperimentare in maniera costante e seria, gli insegnamenti dei Maestri.

Contando sull’esperienza e sul desiderio della ricerca, il Laboratorio d’Incontri,
acquista una connotazione chiara nel contesto delle opportunità personali, che
vengono offerte a chi, desidera affrontare la conoscenza di se stesso, per sviluppare l’argomento della Pace Interiore.
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