Prova costume senza paura
La prova costume è per molte donne uno dei momenti più tragici dell’anno, quando ci troviamo riflessi nello specchio tutti gli errori alimentari commessi durante il periodo invernale. Per evitare di arrivare impreparati alla fatidica prova è opportuno prendere subito provvedimenti. Come ben saprete le vie da percorrere per avere un fisico tonico e snello sono due: la cura dell’alimentazione e l’esercizio fisico.
Per quanto riguarda l’alimentazione bisogna variare la dieta introducendo verdura e frutta in abbondanza. I frutti più indicati sono mele, pere, kiwi e arance, che ci aiuteranno a depurare e a disintossicare il nostro corpo dai recenti bagordi pasquali. Tra le verdure sono da preferirsi tutte le tipologie di insalate, condite con un filo di olio extravergine, e a piacere spinaci, zucchine, finocchi e carote, anch’esse utili per l’eliminazione delle scorie. Continue Reading »
Il colore ha il potere di cambiare il vostro umore e atteggiamento. Può guarire, infondere una sensazione di benessere e rivitalizzare. Nata nel 1920, la cromoterapia nella medicina alternativa tratta i disturbi attraverso l’apporto benefico della luce e del colore. Questa pratica si basa sulla teoria che il colore migliori lo stato mentale e la qualità della vita.
L’idromassaggio è una soluzione decisamente distensiva per lasciarsi alle spalle una lunga e faticosa giornata nonché la formula ideale per riacquistare energia e vitalità prima di una serata speciale o per affrontare una nuovs iornata lavorativa, provando una sensazione di completo rilassamento del corpo e della mente!
Come è noto la privazione continuativa di qualche ora di sonno a notte danneggia qualitativamente la vita delle persone: più incidenti stradali, uno scarso rendimento al lavoro, un basso livello di attenzione. Ma come fare per evitare l’insonnia? Ora gli esperti concordano che un esercizio aerobico di routine durante il giorno può evitare l’insonnia notturna, anche se non è ancora stata data una motivazione scientifica
Il Giappone è comunemente noto come una nazione con aspettative di vita molto lunghe, dove le persone curano non solo il benessere fisico, ma anche quello spirituale.
Le mani sono sicuramente il biglietto da visita per un look sempre perfetto e curato. L’inverno però si avvicina e quindi dobbiamo rivolgere una particolare attenzione alla protezione delle nostre mani! È consigliabile quindi seguire qualche piccolo espediente per proteggerle e mantenerle sane e belle.
Ormai abbiamo detto addio all’estate, le temperature si abbassano, le sere si accorciano e pian piano arrivano anche i fastidi del cambio di stagione: irreqiuetezza, insonnia, sbalzi d’umore e sopratutto stanchezza.
Circa 6 milioni di italiani soffrono di emicrania e nel 73% dei casi si tratta di donne.
Dopo aver dato qualche consiglio al mondo femminile ora vogliamo dare un piccolo aiuto anche a quello maschile.
Negli ultimi anni la frutta è diventata la vera protagonista di trucchi, trattamenti di bellezza e per la cura del corpo… ma quali sono davvero i benefici di ogni frutto?