Con il passare degli anni i cibi biologici si sono diffusi a macchia d’olio nel mondo occidentale. Mentre inizialmente erano considerati prodotti di nicchia, ora questi cibi si trovano comunemente nei supermercati di ogni città. Questa caccia all’ “organic food”, in voga  negli States, ha toccato anche il vecchio continente, da sempre  attento alle abitudini alimentari e alla salvaguardia dell’ambiente. In Italia sono oltre 48mila gli operatori che lavorano nel biologico in Italia (principalmente in Sicilia, Calabria e Puglia) e oltre mille i negozi di alimenti Bio.

Ma quali sono i vantaggi nell’acquistare un prodotto biologico? Innanzitutto le coltivazioni biologiche hanno rigide restrizioni sull’utilizzo dei pesticidi rispetto ai prodotti tradizionali, contribuendo al miglioramento delle condizioni del suolo e fornendo un prodotto più sicuro per il consumatore.

Continue Reading »

Da sempre le navi da crociera sono associate al relax e al benessere, ma ora, con la moda dilagante delle crociere a tema, si stanno diffondendo le Wellness Cruises, crociere di una o due settimane dedicate esclusivamente agli appassionati del genere.
Sulle navi sarà possibile imparare lo yoga e la meditazione in alto mare seguendo i corsi di istruttori di fama mondiale e godendo, nel contempo, della brezza marina e di paesaggi mozzafiato. Continue Reading »

Ecco direttamente dagli USA la nuova tendenza fitness del momento: il Budokon è un mix tra arti marziali e yoga, e la sua pratica si sta diffondendo a macchia d’olio anche nel Bel Paese.

Il Budokon è nato nel 2000, inventato da , il famoso personal trainer di Jennifer Aniston. Questa pratica si può definire come un insieme di meditazione, yoga, calci e pugni, il cui scopo è di aiutare a liberare la rabbia repressa e rilassare la mente. Praticare il Budokon favorisce Continue Reading »

Nuova dieta fai da te! E da dove può arrivare se non dagli Stati Uniti!?! Il nuovo guru delle vip si chiama Harley Pasternak ed é l’ideatore della dieta 5 Factor, fattore 5: cinque pasti al giorno, cinque elementi per pasto, cinque minuti di cottura, cinque serie di esercizi per cinque minuti ogni giorno e, per finire, cinque settimane di dieta. Continue Reading »

Anche il viso é costituito da una moltitudine di muscoli che, come tali, vanno allenati. Ma come fare?

La nota società Nintendo ha attivato una collaborazione con Sephora per creare il perfetto allenamento home made per il nostro viso. Continue Reading »

Ecco un’altra novità direttamente dali Stati Uniti: lo woga!

Non allarmiamoci; niente di particolarmente folle, si tratta solo di yoga in acqua. Come molte altre discipline prima di lui: aerobica, step, hydrobike, anche lo yoga si tuffa in piscina. Continue Reading »

Con l’arrivo della nuova stagione arrivano anche nuove tendenze. Quella di oggi riguarda il fitness e arriva direttamente dagli Stati Uniti.

Stiamo parlando del Crossfit. Continue Reading »

Le feste inesorabilmente si avvicinano e ci si ritrova di fronte ai soliti dubbi: I REGALI!!!

Le solite scatole di cioccolatini o deliziosi biscotti al burro, mi sembrano un po’ scontate, banali e soprattutto un attentato alla linea, già precaria in questi periodi. Quest’anno perché non provare a regalare qualcosa di innovativo e salutare alla nostra migliore maica, al nostro collega, al vicino di casa e, perché no anche alla nostra compagna.

Caroline Richardson, medico e professoressa all’università del Michigan, intervistata afferma che: << tutti pensano di essere gli unici a non riuscire a dimagrire, a restare in forma, in realtà questa é una dura lotta che coinvolge quasi tutti. Ecco perché optare per regali che aiutino a mangiare più sano o a fare più sport é una cosa fantastica, soprattutto durante le feste. Questo infatti é il periodo che più spaventa chi ha problemi con la bilancia: il cibo ci tenta in ogni luogo, ad ogni momento del giorno.>> Continue Reading »

Voglia di una vacanza tutta al femminile? Pensateci bene prima di rispondere…forse potreste pentirvi! Si perché la nuova tendenza non é più quella di un bel cocktail ghiacciato sul bagnasciuga, ma di pantaloncini da corsa e massaggi sportivi.

Ultimamente la donna moderna sceglie volentieri una settimana in una struttura fitness allo scopo di perdere peso, rimodellare il corpo e tornare rinvigorita e in salute piuttosto che una vacanza fisicamente devastante ad Ibiza, per esempio. In tutta Europa le strutture di questo tipo hanno visto aumentare le loro prenotazioni, soprattutto da parte di donne determinate a sconfiggere i chili di troppo. I tempi sono cambiati e molte donne, stanche dei loro “rorolini” qua e la abbandonano i cosmopolitan sotto l’ombrellone per dedicarsi a settimane salutari e, perché no, divertenti. Continue Reading »

Le mani sono sicuramente il biglietto da visita per un look sempre perfetto e curato. L’inverno però si avvicina e quindi dobbiamo rivolgere una particolare attenzione alla protezione delle nostre mani! È consigliabile quindi seguire qualche piccolo espediente per proteggerle e mantenerle sane e belle.
A causa del clima particolarmente freddo ci capita di avere mani molto secche, arrossate e irritate ma con qualche piccolo accorgimento è possibile rimediare a tutto questo. Continue Reading »