La Fit Boxe è la giusta miscela tra lavoro aerobico, lavoro di tonificazione in sinergia con metodologie di arti marziali e non è solo giocosa e coinvolgente, ma consente di scaricare in maniera positiva l’aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni. Praticabile in ogni centro fitness al pari dell’aerobica, la Fit Boxe, o “aerobica boxata“, è un utile metodo per curare il fisico e una valida opportunità per imparare le tecniche delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza. La Fit Boxe viene anche utilizzata per aiutare a dimagrire: l’allenamento deve essere moderatamente intenso e deve durare almeno 45 minuti. Più dura nel tempo e più calorie si consumano. Inoltre bisogna seguire una dieta sana, corretta ed equilibrata che permetta di essere sempre in forza e di rendere al massimo durante l’allenamento. L’importante è bere molto e non farsi mancare le vitamine e i sali minerali (frutta e verdura)

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