Giardino Terapia: Impara a coltivare il tuo benessere!
Non è importante che tu abbia a disposizione un giardino o un balcone, l’importante è scegliere le piante giuste, per creare un’oasi rigenerante per corpo e mente.
Fiori e piante sono un piacere per gli occhi.Ma sapevate che coltivarle può anche influire su emozioni e salute?
Lo afferma la nuova disciplina degli Healing Gardens , i giardini curativi secondo la quale prendersi cura del verde è un ottimo anidepressivo e antistress e seconda delle specie si possono ottenere specifici benefici.
Prima di tutto due regole sempre valide: prevedere una sistemazione adeguata per le piante, necessitano di luce e di spazio e quantificate la vostra disponibilità di tempo: se non ne avete molto, evitate di acquistare piante da frutto come i limoni o le acidofile come le azalee, dono le più impegnative.
Ecco i consigli dell’esperta:
La Lavanda ti rilassa. Il profumo dei suoi fiori è un potente antistress.Stesso risultato lo dà la nicotiana. L’escoltzia invece è simile ad un papavero giallo ed è usata in fitoterapia per favorire il sonno: coltivata in vaso, crea una macchia colorata dall’effetto rilassante. Le piante hanno bisogno di acqua, ma senza esagerare, indica un eccesso di ansia.
L’Echinacea ti difende. Quella purpurea stimola le difese immunitarie: le sue proprieta vengono utilizzate in fitoterapia. Se ne trae beneficio in forma più blanda anche attraverso la cura e la vista dei suoi fiori, simili a margherite rosa.
L’Edera è antismog. Il verde è una barriera contro inquinamento, rumore e afa estiva. Le piante più efficaci? I rampicanti come edera, saxifraga e gerani ricadenti.
La Ferbera ti ricarica. in giardino valgono le regole della cromoterapia: corolle dai colori vivaci e caldi rosso arancio (zinie, tageti, dalie e gerbere) ti danno allegria.
Il Lillà ti riequilibra. Secondo la medicina cinese, alcune piante restituiscono l’armonia. Ai tipi “Legno”impulsivi e nervosi, fa bene contemplare un balcone fiorito di lillà, giacinti e ortensie, mentre i tipi “Acqua”, depressi e rinunciatari, stanno meglio grazie alla nandina domestica, un arbusto dal ricco fogliame che cambia colore a seconda della stagione, dal verde al rosso.
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proprio vero! adoro prendermi cura delle piante in giardino, è davvero rilassante!libera la mente!