L’ ACQUAGYM è una ginnastica da fare in acqua a tempo di musica che si ispira a varie discipline, quali: il training autogeno, il jogging, lo judo, il pugilato, la danza, il nuoto, lo stretching, lo yoga e l’aerobica. Rassoda, tonifica, aiuta la circolazione e la respirazione, fa bene a tutti, ai bambini e agli anziani, perché non necessita di sforzi eccessivi, non fa sudare, e soprattutto non crea traumi o contraccolpi alla colonna vertebrale, poiché gli esercizi vengono compiuti in assenza di gravità. L’Acquagym, una disciplina che sta prendendo sempre più piede, non solo nei circoli sportivi ma anche nei villaggi turistici e sulle navi da crociera, perché presenta un altro grande vantaggio: diverte e rilassa. Nata come terapia riabilitativa per infortuni articolari, si è diffusa negli anni ‘90 in tutta Italia avvicinando anche chi non ha dimestichezza nè con il nuoto né con la ginnastica, aiutando anzi a superare eventuali problemi di difficoltà motorie. vantaggi dell’acquagym: - dona elasticità e tono ai muscoli - stimola la circolazione - rilassa - è una terapia indicata contro l’artrosi - combatte la cellulite.

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