Una dieta ipocalorica, ma nutrizionalmente bilanciata, sembrerebbe esser più potente dell’esercizio fisico nel rallentare i processi d’invecchiamento anche nell’uomo. La restrizione calorica,infatti, abbassa le concentrazioni della triodotironina , che controlla il metabolismo cellulare e l’omeostasi energetica dell’organismo. Non solo: un regime equilibrato è in grado anche di ridurre la concentrazione del tumor necrosis factor di tipo alfa.
La combinazione di queste due condizioni, ovvero di bassi livelli di triodotironina e di un ridotto stato infiammatorio, potrebbe giocare un ruolo fondamentale nel rallentare i processi d’invecchiamento, riducendo il metabolismo basale ed il danno ossidativo ai tessuti e alle cellule. L’esercizio fisico, prevenendo l’accumulo di grasso addominale è fondamentale nella prevenzione di patologie croniche, quali il diabete, le malattie cardiovascolari e alcune forme di cancro, che riducono la durata media della vita, ma solo la restrizione calorica sembra esser in grado di rallentare l’invecchiamento primario dei tessuti e degli organi anche nell’uomo

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