Il Nordic Walking è una disciplina sportiva da praticare all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness che coinvolge attivamente le braccia nel movimento grazie all’uso dei bastoncini. Questa è la nuova moda che sta diventando sempre più popolare tra gli sportivi e gli amanti della vita all’aperto. Camminare con i bastoncini simulando il passo più classico della tecnica del fondo, è la caratteristica principale del Nordic Walking che risulta meno impegnativo e sollecitante della corsa, ma nettamente più efficace della semplice camminata, riducendo i traumi alle giunture degli arti inferiori e interessando i muscoli del tronco (dorsali e addominali), implicando un utilizzo maggiore della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale. Ideale per chi vuole iniziare a praticare un po’ di sport, per chi vuole mantenersi in forma e per chi vuol perdere peso.

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