Il Power Yoga è importato dall’America e ideata da Mark Blanchard ; è uno yoga di forza e resistenza, che si avvale esclusivamente di tecniche yoga. Il controllo della respirazione aumenta la capacità respiratoria, consente di praticare le tecniche con precisione e di svolgere l’intenso lavoro muscolare richiesto nel mantenimento delle posizioni ed è molto apprezzata nelle palestre italiane perché consente di coniugare concretamente benefici fisici e serenità interiore. Le lezioni si caratterizzano per la totale assenza di step didattici e di livelli di apprendimento. Tramite la respirazione si ottiene il massimo controllo del corpo e della mente, elemento indispensabile per raggiungere il completo benessere ed è grazie al raggiungimento della capacità respiratoria da parte del praticante che il lavoro muscolare prende forma e sostanza, e che viene stimolata la flessibilità e il benessere psico-fisico globale. Il Power Yoga è una moderna ricetta anti-stress: il muscolo lavora in sinergia con la mente; in questo modo i benefici sono a 360 gradi e danno una percezione di equilibrio.

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