Il bagno a vapore, comunemente chiamato “bagno turco“o Hamman nasce dalla tradizione orientale di fare bagni di vapore in ambienti caldi e umidi, associato a massaggi per avere il massimo beneficio. Il trattamento si svolge in un locale dove l’umidità forma una nebbia dalla temperatura stratificata, da 20/25° C al pavimento fino a 40/50° C all’altezza della testa. Il contenuto di vapore è superiore alla quantità d’acqua presente nell’epidermide e quindi si forma sulla pelle uno strato di umidità che apporta calore al corpo. L’azione del vapore e del calore aiuta la circolazione sanguigna linfatica sciogliendo le tossine e favorendone l’espulsione e questo è efficace per una pulizia profonda del corpo, utile per le vie respiratorie, tonficante e rilassante, riduce lo stress. Il bagno di vapore può essere praticato in linea di massima da tutti, dai bambini agli anziani, comunque si consiglia un consulto medico preventivo soprattutto per le persone che accusano cardiopatia, portatrici di pace-maker, affezioni polmonari e donne in gravidanza. La posizione da assumere durante un bagno turco è quella seduta o semi sdraiata, frizionandosi dolcemente con un guanto di crine per eliminare le cellule morte e stimolare la circolazione sanguigna. Dopo il trattamento asciugarsi lentamente e riabituare il corpo alla temperatura ambiente e cospargere il corpo con un buon olio rilassante oppure fare un massaggio per ottenere il massimo beneficio.

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