Tutti desiderano rientrare dalle vacanze con un’abbronzatura al top, ma a volte per la fretta di abbronzarsi si tralasciano alcuni accorgimenti molto importanti per la cura e la prevenzione della pelle.

Per un’abbronzatura dorata e duratura, ma soprattutto sana e per evitare scottature è molto importante utilizzare un solare con un fattore di protezione adeguato, e seguire questi piccoli accorgimenti:

Esporsi in modo graduale: non esponetevi nei primi due -tre giorni troppo a lungo, è opportuno abituare progressivamente la pelle al sole, dopo i primi giorni si può tranquillamente aumentare l’esposizione otterrete così un’abbronzatura ottimale, senza correre inutili rischi.

Adeguata protezione: scegliete un’adeguata protezione in funzione del vostro fototipo, (pelle, capelli, occhi), del clima, della stagione, della latitudine, se avete dubbi optate per una protezione più alta scegliete un’adeguata protezione in funzione del vostro fototipo, (pelle, capelli, occhi), del clima, della stagione, della latitudine, se avete dubbi optate per una protezione più alta

Esporsi nelle ore giuste: i momenti migliori per abbronzarsi il mattino fino alle 11 e il tardo pomeriggio.
Evitare le ore più calde della giornata (dalle 12 alle 15), ma se proprio non volete rinunciarvi proteggetevi con prodotti solari ad elevato fattore protettivo

Stare in movimento: muovendosi le radiazioni solari si distribuiscono omogeneamente su tutto il corpo.
Dopo un bel bagno è gradevole asciugarsi al sole; attenzione però, l’effetto-lente delle goccioline di acqua sul corpo può favorire le scottature e la disidratazione.

No ai profumi in spiaggia: non utilizzate profumi e eaux de toilette alcoliche prima di esporvi al sole e se assumete farmaci chiedete consiglio al vostro medico per evitare sensibilizzazioni e reazioni allergiche

Stimola l’abbronzatura con gli alimenti giusti: alimenti ricchi di vitamine sono in grado di fornire alla pelle la giusta idratazione: la vitamina C (che si trova in abbondanza in peperoni, agrumi e kiwi), la E (uova e broccoli) e la A – betacarotene (vegetali a polpa rossa o gialla).
Gli integratori alimentari a base di betacarotene contribuiscono a conferire un piacevole colore dorato, anche se non forniscono protezione nei confronti delle radiazioni ultraviolette.

Al termine della giornata: fate una doccia con acqua dolce e un bagnodoccia adatto per rimuovere le tracce di sale marino o di cloro dalla pelle e dai capelli
Dopodichè applicare il doposole: dopo l’esposizione la pelle deve essere sempre idratata perché si mantenga elastica, con un doposole e coccolata con bagnodoccia specifici.
Infine non trascuriamo i capelli ……anche loro vanno curati e protetti con
prodotti adatti

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