Striding®
Striding® è’ una disciplina indoor che attraverso l’utilizzo di un tapis roulant meccanico ad inclinazione fissa e su un percorso musicale coinvolgente aiuta i partecipanti a scandire il tempo di marcia, dando la possibilità di aumentare o diminuire l’ampiezza e la frequenza del passo ed è una variante del walking indoor .
Coinvolge nella catena cinetica della deambulazione, le fasce muscolari di cosce, glutei, e polpacci, tonificandole e riduce i fianchi, asciuga gli addominali, rafforza i muscoli lombari, che vengono costantemente impegnati per garantire al corpo la postura corretta.
Inoltre anche la parte superiore del corpo viene coinvolta attivamente: braccia e spalle si irrobustiscono accompagnando tutte le varie andature di marcia!
Coinvolgente, divertente ed efficace, Striding non è altro he la simulazione di una camminata in montagna con tutti i tipi di andatura e passo che ci si può trovare ad affrontare e consente di perdere fino a 600 kcal l’ora.
L’obiettivo finale di questo programma e’ di eseguire un “viaggio” attraverso la giusta connessione tra il corpo e la mente raggiungendo cosi’ la migliore performace. La disciplina è già abbastanza diffusa nelle palestre di tutta Italia.