Con l’arrivo della nuova stagione arrivano anche nuove tendenze. Quella di oggi riguarda il fitness e arriva direttamente dagli Stati Uniti.

Stiamo parlando del Crossfit. Continue Reading »

Oggi lo staff di ItalyRelax vuole fare un regalo a te, sempre così attenta alla linea! Eccoti qualche utile consiglio, qualche trucco, i nuovi allenamenti…per bruciare 200 calorie nel minor tempo possibile e senza troppa fatica!
- Cominciamo con la cura migliore del mondo: LO SHOPPING!!!!Pensate che non ci solo ci mette di buon umore, ma ci permette pure di bruciare oltre 200 calorie! Questo é quanto ci ha svelato un nuovo studio inglese: un’ora e mezza di giri senza sosta non solo aumentano il guardaroba e svuotano il portafoglio, ma aiutano anche la nostra linea!!! Continue Reading »

Purtroppo c’é sempre bisogno di smaltire quel chiletto in più che ha deciso di piazzarsi proprio lì, sul girovita, rendendo praticamente impossibile il tentativo di entrare in quel fantastico paio di jeans che ci implora di essere indossato! Ma come lo eliminiamo? Meglio correre o camminare?

Per eliminare i chili di troppo é sufficiente anche una lenta camminata, non è necessario praticare jogging o camminare in modo spedito. Almeno questo é quello che sperano i più oziosi tra noi, ma é proprio vero?
A dimostrarlo è stato uno studio condotto dal gruppo di ricerca dell’Università di Verona, che ha dimostrato come la camminata ad una velocità costante di circa 4km orari permetta di bruciare più grassi in linea al nostro abituale stile di vita! Continue Reading »