Da sempre le navi da crociera sono associate al relax e al benessere, ma ora, con la moda dilagante delle crociere a tema, si stanno diffondendo le Wellness Cruises, crociere di una o due settimane dedicate esclusivamente agli appassionati del genere.
Sulle navi sarà possibile imparare lo yoga e la meditazione in alto mare seguendo i corsi di istruttori di fama mondiale e godendo, nel contempo, della brezza marina e di paesaggi mozzafiato. Continue Reading »

Ecco direttamente dagli USA la nuova tendenza fitness del momento: il Budokon è un mix tra arti marziali e yoga, e la sua pratica si sta diffondendo a macchia d’olio anche nel Bel Paese.

Il Budokon è nato nel 2000, inventato da , il famoso personal trainer di Jennifer Aniston. Questa pratica si può definire come un insieme di meditazione, yoga, calci e pugni, il cui scopo è di aiutare a liberare la rabbia repressa e rilassare la mente. Praticare il Budokon favorisce Continue Reading »

Anno nuovo, chili nuovi dopo i “bagordi” delle feste, quindi nuovi corsi fitness!

Ecco le proposte più interessanti:

- JUKARI: un programma dinamico da eseguire a tempo di musica, con l’utilizzo di un elastico, il Jukari Band, che permette di svolgere qualsiasi tipo di esercizio permettendo un lavoro ben distribuito per tutto il corpo. Continue Reading »

Ecco un’altra novità direttamente dali Stati Uniti: lo woga!

Non allarmiamoci; niente di particolarmente folle, si tratta solo di yoga in acqua. Come molte altre discipline prima di lui: aerobica, step, hydrobike, anche lo yoga si tuffa in piscina. Continue Reading »