Il Total Body Blast è un’insieme di combinazione di salti da effettuarsi sopra un materassino ed è un allenamento di resistenza che ha come obiettivo quello di rafforzare la resistenza cardiaca e tonificare i muscoli oltre al rinvigorimento delle ossa, la stimolazione del il metabolismo e bruciare i grassi. Questo sport è adatto a tutte le persone di qualsiasi età e permette di allenarsi in ogni luogo; è un’attività che coinvolge molti muscoli, soprattutto quelli delle gambe, i flessori e i quadricipiti, le spalle, la schiena e gli addominali. L’apparato cardiocircolatorio, così come quello respiratorio, vengono stimolati a funzionare, sotto la spinta della resistenza fisica, sempre più intensa. Bastano 20 minuti di allenamento per raggiungere ottimi risultati.

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