L’ idea di questo trekking è di unire il piacere di camminare in montagna a quello di una pratica di yoga effettuata prevalentemente all’aperto in uno scenario spettacolare.
Questo permette di amplificare gli effetti della pratica per il benessere del nostro fisico e anche per la nostra mente.
E’ l’unione tra il trekking e la calma dello yoga dove fatica del sentiero, la solitudine dei luoghi, fanno emergere i problemi con le diverse pesantezze.
Esperienza e pratica di meditazione, camminata e in movimento, adatto anche a principianti assoluti o con poco allenamento.
Lo Yoga è una pratica che mira, attraverso specifiche posture, a rinforzare il fisco, mentre con la regolamentazione della respirazione e la meditazione porta beneficio alla mente.
Il Trekking invece è uno sport che prevede lunghe camminate, spesso su sentieri rocciosi, e quindi molto faticose.
All’estero la moda del Trekking-Yoga è già in atto, in Italia ultimamente sta prendendo piede e sono già parecchie le strutture che propongono questa vacanza alternativa.
In pratica questo sport combina le lunghe camminate del trekking con le pause per la meditazione tipica dello yoga.
Ma come funziona esattamente?
Questo dipende sempre dai programmi organizzati dalle singole strutture, ma in linea di massima si passa qualche giorno ad alta quota, ad altitudini di 2000 metri circa e si pernotta in tende, rifugi, a volte in piccoli alberghi.
Tutte le giornate prevedono la pratica del trekking, quindi le lunghe camminate, e lo yoga.
Lo yoga si pratica tre volte al giorno: al mattino presto prima di fare colazione, durante il cammino, solitamente quando si raggiunge un punto particolarmente bello e la sera, dopo essersi riposati e prima di andare a cena.
I trekking che l’associazione propone non sono pericolosi, ma sono comunque inzona molto alte, quindi sconsigliate a chi soffre di vertigini.

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